Правильное питание – одна из основ здорового образа жизни!
Правильное питание – одна из основ здорового образа жизни!
Когда мы спрашиваем врача о том, как можно похудеть, мы должны чётко представлять себе, что нашей целью является не только убрать избыточную жировую ткань с живота и других проблемных мест, но и профилактика болезней. Пациенты, имеющие повышенную массу тела, находятся в группе риска по реализации:
- заболеваний сердечнососудистой системы (нарушение жирового обмета приводит к атеросклерозу сосудов сердца и головного мозга)
- сахарного диабета (снижение толерантности к глюкозе)
- патологии опорно-двигательного аппарата (заболевания суставов и позвоночника в связи с чрезмерной нагрузкой)
- снижения полового влечения (жировая ткань имеет способность накапливать половые гормоны, снижая тем самым их концентрацию в кровотоке)
- психических нарушений (депрессия и астеновегетативный невроз), связанных с формированием комплексов заниженной самооценки.
Существует корреляция между правильным питанием и снижением смертности от сердечнососудистых заболеваний. Лёгкий способ похудеть представляет собой комбинацию эффективной, а самое главное безопасной для Вашего организма, диеты с умеренной физической активностью, под контролем специалиста-диетолога, который разделит с Вами ответственность за состояние вашего здоровья на этапе выполнения программы по коррекции избыточной массы тела.
